В мире предпринимательства существует множество разнообразных синдромов, о которых я с радостью вам расскажу! Однако, пожалуй, самым распространённым среди них является синдром самозванца. Он затрагивает большинство предпринимателей, создавая «проблему», с которой нужно научиться справляться.
В сегодняшнем выпуске я посвящу этому вопросу особое внимание. В трудные времена мы должны действовать решительно: мы подробно рассмотрим и проанализируем этот синдром, чтобы лучше понять его. Затем мы узнаем, как управлять им каждый день и даже превратить его в источник силы.
Синдром самозванца может быть как препятствием, так и союзником вашего бизнеса. Я покажу вам, как использовать его в своих интересах.
Что вам нужно знать о синдроме самозванца
Краткое определение
У меня к вам вопрос.
Узнаете ли вы себя в одном из следующих утверждений:
- «Я не решаюсь публиковать что-либо в социальных сетях из-за страха, что мои бывшие коллеги/родственники увидят мои посты и осудят меня».
- «Я не решаюсь запустить своё предложение / продукт / обучение онлайн, потому что всё уже доступно бесплатно в Интернете».
- «Я не решаюсь начать свой бизнес или этот новый проект, потому что у меня недостаточно опыта».
- «Я думаю, мне нужно пройти обучение и/или получить квалификацию, прежде чем начать».
- «Уже есть очень много людей, которые делают что-то гораздо лучше меня... в чём смысл?»
- «Когда мой клиент отдал мне свои деньги, я почувствовал себя виноватым и захотел всё отменить».
- «У меня часто сжимается живот, и я задаюсь вопросом, кем я себя считаю».
Если вы ответили «да» хотя бы на одно из этих утверждений… Вы, вероятно, являетесь жертвой синдрома самозванца (возможно, даже не подозревая об этом).
Синдром самозванца – это чувство (сильное или слабое), что вы являетесь самозванцем в определенной ситуации (в бизнесе, в личной жизни, на мероприятии и т.д.). Ощущение, что у нас нет права находиться там, где мы есть. Оказаться не на своем месте.
И даже если наш мозг знает, что это не так, даже если мы заставляем себя рационализировать вещи... когда мы чувствуем этот синдром самозванца, впечатление нелегитимности часто берёт верх.
Истоки синдрома самозванца
Синдром самозванца, как и любые другие психологические проблемы, связанные с эмоциями и чувствами, может иметь множество причин.
В этот раз я не буду притворяться психологом. Но, вот основные из них, которые я выявил на собственном опыте:
- Полученное образование. С раннего детства нас учат, что для того, чтобы достичь успеха в школе, мы должны быть «самыми умными» и «много работать». Если вы уже добились определённых высот, но не производите впечатления человека, который был лучшим или прилагал максимум усилий, то можете столкнуться с мнением, что оказались там случайно и ваша легитимность вызывает сомнения.
- Неуверенность в себе. Известный факт, неуверенность часто становится причиной проблем у предпринимателей! Когда вам не хватает уверенности в себе, это может привести к снижению самооценка.
- Сравнение с другими. Сравнивать себя с другими, особенно когда ваша работа находится на начальном этапе, а чья-то – на стадии 165343, может привести к мысли о том, что вы не достаточно компетентны для выполнения подобного рода задач.
- Прислушиваться к мнению других. Хотя обратная связь всегда полезна, не стоит слишком полагаться на мнение окружающих, особенно тех, кто не находится в вашем положении. Это может привести к ошибкам и неудачам.
Что важно знать о синдроме самозванца предпринимателю
Синдром самозванца среди предпринимателей
Давайте подробнее обсудим синдром самозванца, который испытывают предприниматели.
Исследования показывают, что около 60-70% взрослых людей хотя бы раз в жизни испытывали это состояние. Я готов поспорить, что среди предпринимателей этот процент приближается к 99,999999%!
Но, есть и хорошие новости!
Дело в том, что испытывать синдром самозванца для предпринимателя совершенно нормально.
Я бы даже сказал, что если вы утверждаете, что никогда не испытывали его, то вы либо никогда не выходили за пределы своей зоны комфорта, либо вы лжёте.
Синдром самозванца – это проблема, с которой сталкиваются все предприниматели.
Моё первое послание вам: это совершенно нормально, вы не одиноки, вы не сломлены, и с вами всё в порядке!
Последствия синдрома самозванца для вашего бизнеса
Вы уже осознали симптомы и поняли, что это неотъемлемая часть жизни предпринимателя.
Но, какие последствия синдром самозванца может иметь для вашего бизнеса?
Наиболее заметные из них:
- Ощущение застоя в создании контента, чувство, что вам «нечего сказать».
- Задержка с запуском продукта или предложения и стремление постоянно его улучшать.
- Невозможность сделать решительный шаг.
- Стремление действовать осторожно, не рискуя привлечь слишком много внимания.
- Неправильная реакция на критику и негативные отзывы в интернете.
- Неумение распознавать и ценить даже небольшие успехи.
- Списывание всего на удачу или возможности, вместо того чтобы признать, что именно наш труд приносит результаты.
Затем мы осознаем, что очень легко поддаться самосаботажу, который часто связан со страхом успеха.
Синдром самозванца, если его не контролировать, может замедлить или даже остановить ваш прогресс, а это совсем не то, чего мы хотим!
5 советов по управлению синдромом самозванца
Даааа, я понимаю, что первая часть этой статьи не вызвала у вас приятных эмоций. Но, не переживайте! В этой статье я поделюсь с вами пятью эффективными способами, которые помогут справиться с синдромом самозванца, когда он начинает вас одолевать.
Эти советы всегда работают для меня, и они также оказались весьма полезными для других предпринимателей.
-
Успокойте свой мозг
Первый способ преодолеть синдром самозванца – это понять его и успокоить свой разум. Если вы чувствуете, как он подкрадывается к вам, сделайте глубокий вдох!
Затем найдите время, чтобы сесть и записать (мысленно или на бумаге) всё, чего вы достигли на данный момент. Вспомните все победы, которыми вы гордитесь, и лучшие достижения, начиная с детства. Это поможет вам доказать себе, что вы способны и находчивы.
И помните: никто не ожидает, что вы станете опытным экспертом с тысячами часов обучения за плечами! Вам просто нужно быть на шаг впереди своего клиента, чтобы иметь полное право поддерживать его и оказывать помощь.
-
Восстановите связь со своим видением, своим «зачем»
Осознание своего предназначения и цели, или, как некоторые говорят, «жизненной миссии», – это встреча с чем-то более могущественным, чем страх и неуверенность. Это то, что будет двигать вас вперёд, невзирая на любые преграды.
Когда нас ведёт истинное видение, нам становится стыдно откладывать свои действия, оправдываясь тем, что «кто-то нам что-то скажет или что-то произойдёт».
Вы ведь не ради того, чтобы терпеть всеобщее осуждение, начали этот бизнес, не так ли? Так что же побудило вас действовать?
-
Перестаньте слишком часто сравнивать себя
Давайте вернёмся к первым дням и неделям вашего проекта. Вы были уверены, что у вас есть уникальная идея, и вы единственный, кто занимается этим делом. Вы были невероятно мотивированы. (Это было и со мной: я думал, что являюсь единственным, кто создаёт контент, помогающий предпринимателям и фрилансерам. Как же наивно!)
Но, что произошло потом? Вы провели небольшое исследование – и это стало для вас настоящим шоком. Вы обнаружили, что в вашей сфере уже работает множество людей, которые уже достигли всего, о чём вы мечтали!
И тут вас настигает синдром самозванца, который может привести к серьёзным последствиям. Но, не стоит отчаиваться. Да, в вашей сфере существует конкуренция. Сотни и даже тысячи людей уже занимаются тем, что вам нравится. И это хорошо! Это не должно останавливать вас на пути к успеху.
Люди нуждаются именно в вас, чтобы реализовать свои проекты, даже если уже существуют десятки подобных.
-
Действуйте
Действие – лучший способ преодолеть страх.
Чем активнее вы будете говорить о своём бизнесе, демонстрировать свою компетентность, общаться и создавать контент, тем больше уверенности в себе обретете и тем меньше будете испытывать синдром самозванца!
Да, это непросто. Но поверьте, чем больше вы будете действовать, тем легче вам станет!
-
Поздравляйте себя за каждый маленький успех, каждую победу
Этот момент часто упускается из виду, но, как мы уже убедились, он имеет огромное значение для преодоления синдрома самозванца.
Важно уметь праздновать каждую победу и каждый маленький успех. Во-первых, это способствует повышению морального духа. А во-вторых, это помогает вам изменить автоматические реакции вашего мозга, который часто воспринимает победу как случайность.
Когда вы сознательно поздравляете себя с каждой победой, вы перепрограммируете свой мозг на восприятие успеха как результата вашей хорошей работы. Это, в свою очередь, помогает вам достичь большего и повысить уверенность в себе. Так мы запускаем благотворный круг.
Чтобы отпраздновать свои победы, вы можете использовать различные способы:
- Запишите их в блокнот или приложение.
- Остановитесь на 10 секунд и заставьте себя широко улыбнуться, даже если вы находитесь в одиночестве (это может показаться странным, но мне это действительно помогает!).
- Поздравьте себя вслух (этот способ также отлично работает для меня).
Преимущества синдрома самозванца
С самого начала этой статьи я акцентировал внимание на том, как научиться управлять синдромом самозванца, а не на том, как избавиться от него.
Почему? Потому что я глубоко убеждён, что синдром самозванца может быть не только источником беспокойства, но и мощным инструментом для предпринимателей. При условии, что он остаётся под контролем и не замедляет (или парализует) вас, этот синдром становится прекрасной защитной мерой, которая побуждает вас часто задавать себе вопросы и сохранять скромность и бдительность на протяжении всего пути.
Это отличный способ выйти из зоны комфорта. Вспомните, как давно вы испытывали этот синдром (даже в лёгкой форме)? Возможно, вы слишком долго находились в этой зоне.
Если новый проект действительно вдохновляет вас, но в то же время вы испытываете лёгкий синдром самозванца – это прекрасно! Это знак того, что вы на верном пути.
Что, если бы борьба с синдромом самозванца перестала быть постыдным и негативным аспектом предпринимательства, а стала важным показателем, помогающим принимать правильные решения для вашего бизнеса? Это было бы моим небольшим вызовом для вас: изменить своё отношение к этому вопросу.
