Для меня всегда были важны хорошее настроение, энергия и позитивный настрой. Это ценности, которые я ставлю в основу своего бизнеса.
В этой статье я хочу поделиться с вами четырьмя ключами, четырьмя советами, которые я использовал (и продолжаю использовать) для того, чтобы стать тем позитивным человеком, которым я являюсь сегодня. Ведь нет, я не всегда был таким!
Развитие позитивного мышления выходит за рамки вашего бизнеса. Оно положительно влияет на всю вашу жизнь (и, как следствие, на ваш бизнес тоже). Это поможет вам стать счастливее, удовлетвореннее и прожить более интересную жизнь.
Как вы видите, эта тема очень важна для меня, и я рад возможности обсудить её с вами!
Что такое «позитивное мышление»
Прежде чем мы начнём, позвольте мне поделиться с вами своим пониманием термина «позитивный настрой».
Позитивный настрой – это способность быстро восстанавливаться после неудач, не поддаваться негативным событиям и видеть в любой ситуации что-то хорошее.
Это моя цитата, и я очень горжусь ею.
Конечно, речь не идёт о том, чтобы быть наивными и просто плыть по течению. Речь о том, чтобы научиться преодолевать любые трудности, адаптировать события к нашим целям и перестать «страдать» от жизни.
Я убеждён, что энергия и хорошее настроение начинаются с осознанного решения контролировать эти состояния ума. Наше счастье и улыбка должны зависеть не от внешних факторов, а от нашего внутреннего состояния.
Позитивное мышление – результат осознанного выбора
По мнению величайших греческих философов, счастье – это конечная цель каждого человека. И, честно говоря, кто бы этого не хотел! Ведь стремление к счастью заложено в природе каждого из нас, подобно инстинкту выживания или желанию любить.
Я считаю, что для достижения истинного счастья недостаточно просто создать благоприятную внешнюю среду. На самом деле, всё начинается с нашего внутреннего мира и нашего восприятия реальности. Мы можем жить в роскошном доме, иметь все материальные блага, но при этом чувствовать себя глубоко несчастными.
Наше счастье во многом зависит от того, как мы смотрим на мир, какие мысли посещают наш разум, какие ценности мы выбираем для себя. Можно сказать, что счастье – это искусство жить в гармонии с собой и окружающим миром. Это способность находить радость в простых вещах, умение ценить то, что у нас есть, и не зацикливаться на том, чего нет.
Важно понимать, что путь к счастью – это не прямая дорога, а скорее извилистая тропа, на которой мы постоянно учимся, растём и меняемся. Каждый день предоставляет нам новые возможности для того, чтобы стать счастливее, если мы готовы их замечать и использовать.
В конечном счёте, истинное счастье – это не конечная точка нашего пути, а сам путь, наполненный осознанностью, принятием и любовью к жизни во всех её проявлениях.
Мы не контролируем факты, но мы контролируем свои эмоции
Мы часто слышим, что в жизни мы не властны над происходящими с нами событиями, не можем контролировать факты.
Факты, как таковые, нейтральны. Они не связаны с вашей личностью, и никто не несёт ответственности за их появление. Факты просто происходят, и это факт. Точка. Вы не можете контролировать этот процесс.
Однако, вы можете влиять на свою реакцию, которую вызывают эти факты. Вы можете контролировать своё восприятие и использование информации, полученной из них.
Мы обсудим этот аспект более подробно в совете №1.
Ключ к позитивному мышлению – принять решение стать таковым
Позитивное мышление и хорошее настроение начинаются с вашего решения быть таким.
Я убеждён, что это не зависит от внешних обстоятельств. Это решение, которое вы принимаете внутри себя. Я выбираю быть счастливым. Я выбираю быть позитивным.
Решение стать более позитивным, принять позитивное отношение – это уже полпути к счастью. Вы можете начать радоваться жизни, радоваться тому, что просыпаетесь по утрам.
Хорошая новость в том, что позитивному настрою можно научиться, его можно развивать и формировать. И когда мы это осознаем, мы способны сделать себя счастливыми (разве жизнь не прекрасна?).
Чтобы помочь вам достичь этого, я поделюсь четырьмя советами, которые я применял каждый день и продолжаю использовать до сих пор, чтобы создать это позитивное состояние ума, эту энергию и это хорошее настроение в моей жизни и в моем бизнесе.
Совет №1: Постарайтесь найти факты и отделить их от своих эмоций
Отделение фактов от эмоций
Люди по своей природе эмоциональны, особенно когда сталкиваются с негативными эмоциями или мыслями.
Но, как мы выяснили, факты, происходящие вокруг нас, нейтральны. Не так важно, что именно происходит, как то, как мы на это реагируем.
Когда вы реагируете на что-то – будь то слова, действия или просто события, – вы реагируете не на сами факты, а на эмоции, которые они у вас вызывают. Вы не отвечаете за то, что с вами происходит, но вы ответственны за то, как это переживаете и чувствуете (это может быть непростое утверждение, но оно верно).
Как это можно применить в повседневной жизни?
Представьте, что ваши эмоции – это неукрощенный жеребец, который норовит унести вас в неизвестном направлении. Каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, которые заставляют этого «скакуна» вставать на дыбы. Но, что если объездить его?
Шаг первый: разложим всё по полочкам
Когда буря эмоций готова поглотить вас целиком, сделайте паузу. Не дайте гневу, страху или разочарованию захватить штурвал.
Задайте себе два ключевых вопроса:
- Что происходит на самом деле? Опишите ситуацию максимально объективно, без эмоциональных оценок.
- Почему именно эта реакция? Проанализируйте, что именно вызывает такую бурю чувств. Это ключ к пониманию себя.
Шаг второй: выбираем ответ
Теперь, когда вы разобрались в ситуации, пришло время действовать. Помните: вы не робот, и испытывать эмоции – это нормально. Но, в ваших силах выбрать, как именно реагировать.
Главный секрет: не позволяйте эмоциям манипулировать вами. Возьмите управление на себя, оставаясь осознанным наблюдателем. Это как опытный наездник, который чувствует каждый шаг коня, но держит поводья в крепких руках.
Практикуйте этот метод ежедневно, и вскоре вы заметите, как становитесь хозяином своих эмоций, а не наоборот.
Совет №2. Всегда ищите хорошее в жизни
Я знаю, что вы много раз слышали: «Нужно смотреть на вещи с позитивной стороны». И я готов поспорить, что вы уже не можете выносить это выражение лица и хотите меня укусить прямо сейчас.
Также я знаю, что редко всё бывает так просто, как нам говорят.
Но, если я цитирую здесь этот совет, то только потому, что он больше всего помог мне развить позитивный настрой.
Как это сделать на практике?
Каждый раз, когда с вами случается что-то негативное (или, точнее, что-то, что вызывает у вас негативные эмоции, поскольку, как вы помните, факты по своей природе нейтральны), задайте себе следующий вопрос:
«Какие положительные моменты я из этого извлекаю?»
Или:
«Какой урок я из этого извлёк?»
Да, это может быть непросто, особенно в начале. Но, чем чаще вы будете практиковать этот подход, тем скорее он станет вашим рефлексом и тем более положительное влияние окажет на вашу жизнь и состояние вашего разума.
Настройте свой мозг на позитивный лад
Вся прелесть этого метода кроется в одном простом предложении:
«Позитивный настрой – это умение настроить свой мозг на то, чтобы видеть во всём позитивное». Думайте позитивно!
Чем больше вы практикуете этот метод, тем лучше ваш мозг усваивает новую привычку и развивает её, пока она не станет бессознательным рефлексом.
В этот момент вы получите невероятную пользу, потому что сможете:
- Быстрее восстанавливаться после ситуаций, которые кажутся вам негативными.
- Уделять гораздо меньше негативной энергии этой ситуации, сосредоточившись исключительно на позитиве.
- Легче и быстрее справляться с такими ситуациями.
И в довершение всего, вы активируете закон притяжения и, используя силу позитивного мышления, притянете в свою жизнь только позитивные вещи.
Путь к внутреннему спокойствию
Когда жизнь преподносит нам сложные испытания, мы часто слышим советы «думать позитивно» или «искать хорошее в плохом». Однако, спешка с созданием оптимистичного настроя может оказаться не только бесполезной, но и вредной для нашего эмоционального состояния.
Позвольте себе прожить все эмоции, не осуждая себя за негативные чувства. Если сейчас вы не видите положительных сторон ситуации – это абсолютно нормально. Интенсивность переживаний может быть настолько сильной, что поиск позитива кажется невозможным.
Ключевой момент здесь – доброта к самому себе. Дайте себе право испытывать те эмоции, которые возникают, и переживите этот период так, как это возможно именно для вас.
Вместо того чтобы насильно искать позитив, задайте себе вопрос: «Какие уроки я извлеку из этой ситуации? Что полезного я смогу получить?» Этот подход поможет вашему сознанию постепенно настроиться на поиск «скрытого дара» – той позитивной стороны, которая обязательно проявится со временем.
Помните: процесс трансформации негативных переживаний в ценный опыт требует времени – будь то несколько дней или недель. Главное – не торопить события и доверять естественному ходу вещей.
Совет №3. Открой сердце: путь к истинному принятию окружающих
Совет №3 – понимать и принимать других, не принимая их слова на свой счет. В этом совете мы возвращаемся к идее отстранения от фактов и эмоций, которые они вызывают в нас.
Вспомните Второе Соглашение Толтеков: «То, что говорят или делают другие, является лишь отражением их собственной реальности».
На самом деле, никто не знает всего. Каждый человек воспринимает мир через призму своего опыта, убеждений и жизни.
Понимание и принятие других людей и их взглядов, осознание того, что они живут своей жизнью, и отказ от осуждения их через призму нашей собственной реальности – это один из ключей к развитию позитивного настроя.
Для этого необходимо отстраниться от собственных интерпретаций.
Вы не знаете, что пережил этот человек, если у него был плохой день до встречи с вами. Возможно, он собирает осколки разбитых горшков многих других людей, прежде чем встретит вас.
Не принимайте ничего на свой счет.
Это прекрасный урок, который можно извлечь из этого совета. Как только вы осознаете его, вы станете невосприимчивы к суждениям и действиям других и сможете ежедневно поддерживать позитивное состояние ума, не позволяя внешним событиям влиять на вас.
Совет №4. Освободите свой путь: отпустите груз прошлого
Хорошо, последний совет, который немного продвинет нас вперёд (вы следите за мыслью?).
Доброта, терпимость и оптимизм – ключевые элементы в развитии позитивного мышления. Они помогают нам контролировать наши эмоции и, прежде всего, отстраняться от страданий, которые мы не можем изменить.
И я бы хотел добавить ещё кое-что.
Быть в позитивном настроении, быть энергичным и полным сил – это замечательно. Но, это не значит быть наивным или поддаваться манипуляциям! Вы можете быть милым человеком, но при этом сохранять твёрдость духа.
История о мешке с камнями
Часто люди, видя, что у вас всё хорошо и вы излучаете счастье, могут начать вести себя с вами как эмоциональные пиявки. Они стремятся вытянуть из вас энергию и радость, делясь своим собственным несчастьем.
Такие люди пытаются передать вам то, что я называю «мешком с камнями». Этот мешок наполнен негативным опытом, ограничивающими убеждениями, предрассудками, разочарованиями, неудачами и ограничениями, которые каждый из нас несёт с собой.
У каждого из нас есть свой мешок с камнями, который может быть более или менее тяжёлым и полным. И часто люди пытаются переложить свою ответственность на нас, потому что она кажется им слишком тяжёлой.
Конкретно, это могут быть люди, которые приходят, чтобы поговорить с вами о своих проблемах, критикуют всё хорошее, что происходит в вашей жизни, унижают вас, заставляют делать то, что не входит в ваши обязанности, или часами рассказывают о своих несчастьях (у каждого из нас есть такой человек в жизни).
Откажитесь брать мешок с камнями
Поверьте мне, вы имеете полное право не брать у них мешок с камнями. Я бы даже сказал, что вы обязаны это сделать.
Прежде всего, вам и так приходится нести свой собственный груз, который и так довольно тяжёл, даже если советы, которые мы рассмотрели до сих пор, помогут вам значительно облегчить его.
Но, самое главное, поверьте мне, я был в подобной ситуации, если вы заберёте у них эту сумку, вы не только станете тяжелее, но и, не сомневайтесь, они побегут за следующей, чтобы отдать её вам!
В результате мы имеем двух несчастных и обременённых людей.
Если же вы откажетесь взять мешок с камнями, вы сможете помочь другому человеку. Вы способны отказаться нести его ношу, но всё равно помочь ему.
Потому что, отказываясь брать его мешок с камнями, вы гарантируете себе сохранение позитивного настроя, лёгкости и, следовательно, способности помочь ему (вы не сможете спасти тонущего человека, если будете тонуть вместе с ним).
Вот вам, дорогие друзья, четыре совета, которые помогут развить более позитивное мышление в менталитете предпринимателя:
- Основывайтесь на фактах. Не позволяйте эмоциям влиять на ваше восприятие реальности.
- Ищите положительные моменты в любом событии. Даже в самых незначительных вещах можно найти что-то хорошее.
- Понимайте и принимайте других. Прислушивайтесь к мнению окружающих и уважайте их точку зрения. Это поможет вам стать более открытым и добрым человеком.
- Не берите на себя ответственность за то, что не принадлежит вам. Не берите на себя ответственность, которая вам не по плечу.
И, конечно, не забывайте включать музыку и танцевать, даже если вас никто не видит. Это поможет вам по-настоящему зарядиться энергией!
